Лечение артритов

Физиотерапия издавна применяется в артрологии – области медицины, разрабатывающей методы диагностики, лечения и профилактики болезни суставов. При артрите даже небольшое движение может причинять невыносимую боль, поэтому многие больные остеоартритом склонны к малоподвижному образу жизни, стараясь ограничивать двигательную активность. Конечно, пребывая в физическом покое, можно избавиться от болей, но чуть на краткий срок, И в долговременной перспективе такое ничегонеделание приводит к плачевным результатам. Заниматься лечебной гимнастикой необходимо; ей нужно посвящать, по меньшей мере, 40 минут в день. сообразно данным многих исследований, физические упражнения и ходьба могут в значительной степени повлиять на замедление темпов развития заболевания. Помимо этого, неподвижность при артритах может приводить к недостаточности сердечно-сосудистой системы.

Многочисленные физиотерапевтические методы лечения – упражнения, тепло, холод, диатермия, УВЧ, ультразвук, аппликации парафина, сероводородные ванны – приносят больным остеоартритом значительное облегчение, беспричинно как они повышают подвижность суставов и уменьшают боли. Регулярные физиотерапевтические процедуры нормализуют содержание жидкости в суставной капсуле и, соответственно, способствуют выводу шлаков и усвоению питательных веществ. Лучше всего не ограничиваться применением одного какого-нибудь метода, а комбинировать их. В этом случае физиотерапия дает наиболее заметные результаты. В идеале, конечно же, больным с хроническим артритом надо ежегодно проникать санаторно-курортное лечение.

Лечебная гимнастика

Лечебной гимнастикой необходимо заниматься длительно и систематически, постепенно увеличивая нагрузку. Постарайтесь максимально использовать для занятий то время, когда боль отступает (беспричинно называемые периоды ремиссии). При обострении заболевания следует отказаться от выполнения упражнений. Следует избегать упражнений, связанных с подъемом тяжестей или быстрыми движениями. Упражнения играют важную роль в поддержании подвижности суставов и укреплении мышц вокруг них. Мышцы поддерживают сустав и помогают уменьшать нагрузку на него. Слабость мышц – типичный знак остеоартрита, а при недостатке физической активности она может увеличиться. Укрепляя мышцы вокруг суставов, вы тем самым уменьшите нагрузку на сустав и снизите тяжесть симптомов.

Упражнения должны быть посильными для вас. Иногда сразу же после выполнения упражнений ощущения дискомфорта в суставе усиливаются. Это нормально при условии, что неприятные ощущения длятся не более 30 минут после упражнений. Если же они усиливаются и продолжаются более 30 минут, если у вас во время или после упражнений возникла острая суставная боль, это означает, что вы перегружаете суставы или выполняете упражнения неправильно, и вам требуется консультация врача, который подберет для вас подходящие упражнения.

Чаще всего больным остеоартритом рекомендуют пешие прогулки и аэробные упражнения с малой нагрузкой. Многочисленные наблюдения показывают, что у пожилых больных с остеоартритом коленных суставов, которые выполняют аэробику и упражнения на преодоление сопротивления, заметно снижаются болевые ощущения, улучшается двигательная активность и физическая работоспособность. Напомню, что аэробной называется любая мышечная активность, которая протекает при достаточном снабжении организма кислородом. К аэробным упражнениям традиционно относят ходьбу, езду на велосипеде, плавание, бег трусцой, танцы, спортивные игры.

Вообще выбирайте те виды физической активности, которые вам по душе. Лично я рекомендую всем своим пациентам регулярно посещать бассейн. Плавание будто вид физической нагрузки и доступно, и приятно, а главное, оно способствует лучшему кровоснабжению суставов и укрепляет мышцы. Способность воды выталкивать тело на поверхность уменьшает нагрузку на суставы. Утром хорошо принимать патетический душ или ванну – это способствует облегчению утренней скованности суставов.

Лечение теплом и холодом

Для быстрого облегчения тупой, ноющей суставной боли часто используются обычные тепловые компрессы. Простейший метод использования тепла – бутылка с горячей водой. Бутылку следует наполнить горячей (но не кипящей!) водой и обернуть ее несколькими слоями полотенца, чтобы от нее исходило легкое тепло. Эти меры предосторожности необходимы для того, чтобы предотвратить ожог, беспричинно как во время болевого приступа часто снижается чувствительность болезненного участка к разнице температуры.

Выраженный благоприятный эффект также оказывают растирания сырым лимоном или компрессы с горячим касторовым маслом. Для компресса касторовое масло следует налить в кастрюлю и нагреть, но не варить. Пропитайте этим маслом кусок хлопковой ткани и поместите на область поражения, затем накройте его большей по размеру полиэтиленовой пленкой. Сверху положите сохраняющий тепло материал. Держите компресс от 30 минут до 2 часов.

Альтернатива теплу – погода, которую с древних времен использовали как лечебное средство. О холоде упоминают в своих сочинениях Гиппократ, Гален, Авиценна и другие. Действие холода на ткани организма сопровождается анестезирующим, гомеостатическим и противовоспалительным эффектом. Можно просто прикладывать к пораженному суставу компресс со льдом или снегом, но лучше варганить массаж льдом.

Положите грелку с водой в морозильник на 30 минут. Растирайте больное место по кругу и зигзагообразно. Продолжительность массажа составляет от 2 – 3 до 5 минут, чтобы не допустить сильного сужения сосудов. Массировать нужно не только сустав, только и область вокруг него. Такой массаж выполняют несколько раз в день. Холод снижает чувствительность нервных окончаний, снимая болевые ощущения. Под влиянием «холодного» массажа увеличивается амплитуда движений в массируемом суставе и уменьшается отек

Травмируемых тканей. Этот разряд массажа способствует улучшению мышечного кровотока, выведению Продуктов метаболизма, ликвидации гипоксии, регенерации и репарации тканей, увеличению амплитуды движений суставов.

Одним из натуральных подходов к лечению остеоартрита является также ароматерапия. С ее помощью обезвреживаются ядовитые вещества и улучшается кровообращение в области суставов.

Очень полезны регулярные ванны с такими ароматическими маслами, как кипарисовое, можжевеловое и лимонное. В частности, можжевеловое масло обладает противовоспалительным и мягким обезболивающим эффектом; подобные же свойства имеются у масел ромашки, лаванды и розмарина.

Перед тем как погрузиться в ванну, добавьте в воду несколько капель масла. Капли тут же образуют на всей поверхности воды тонкую пленку, которая прилипает к коже и частично всасывается ею.

Кипарисовое, можжевеловое и лимонное масла дозволительно также осторожно втирать при массаже в пораженные места. Для этого каплю масла нужно смешать с основой – кремом или растительным маслом. Концентрация эфирного масла должна составлять 1 процент (20 капель на 100 мл основы).

Если эта действие кажется вам трудновыполнимой или болезненной, все перечисленные выше масла можно использовать в горячих компрессах; при этом для достижения большего эффекта старайтесь комбинировать эти масла попарно и периодически менять их, чтобы избежать передозировки. Добавьте в миску с теплой водой 4 – 5 капель эфирного масла, смочите в ней кусочек чистой материи и приложите к больному суставу.

ради стимуляции кровообращения можно применять масла черного перца, имбиря, майорана и розмарина любым из предложенных выше способов.

Эфирные масла являются высококонцентрированными веществами – например, для производства всего лишь 5 мл (1 ч. ложки) чистого розового масла может потребоваться 5000 роз. Потому обращаться с ними следует очень аккуратно и использовать их экономно. В больших дозах некоторые эфирные масла раздражают кожу, а некоторые из них при неправильном обращении могут быть даже ядовиты. При ежедневном применении не следует использовать одно и то же масло более 10 дней. Некоторые предпочитают смешивать три или, самое большее, четыре разных вида масла, но я бы советовала ограничиться двумя.